JUGO INVERNAL, lleno de ANTIOXIDANTES.
Hay que aprovechar las frutas cuando las encontramos a buen precio y de buena calidad.
Me encontre en el mercado estas fresas y guayabas, ambas llenas de vitamina C, y poderosos antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmune, ahora que está el frío en su apogeo y podemos disfrutar este licuado de fresas con crema verde, jejeje
Le agregue unas super hojas de espinaca, apio y un trozo de pepino. Licuaditos todos con un vasito de agua y un toque de miel.

Te comparto algo de los beneficios de los ingredientes para que te animes a prepararlo.

FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS.

ESPINACAS:

La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.

Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.
Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).

Así mismo, contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides,y carotenoides (la luteína y la zeaxantina, neoxantina). También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.

FRESAS:
Las fresas poseen grandes cantidades de elementos necesarios para nuestra salud.

1. Vitamina C, una sustancia antioxidante que protege al cuerpo fortaleciendo el sistema inmune y favoreciendo la producción de COLÁGENO.

2. Sus ácidos orgánicos poseen efectos desinfectantes y antiinflamatorios.

3. Son ricas en agua, incorporan propiedades diuréticas, excelentes para personas que quieran perder peso y que tengan tendencia a retener líquidos.

4. Tienen una importante cantidad de ácido fólico: una sexta parte de la cantidad diaria recomendada por cada 200 gramos de esta fruta. Este compuesto favorece la multiplicación celular. Su carencia está asociada a casos de anemia y problemas cardiovasculares.

Además, ¡son deliciosas!
Te gusto la información, puedes compartirla para beneficiar a mas personas que buscan mejorar su salud.

Aprende a detener el tiempo con una alimentación alcalina.

Cuidando tu Salud con Trofología
Asesorias disponibles en Linea. Inbox para mas Informes
✿◕ ‿ ◕✿
Los pequeños cambios que hagas en tu forma de alimentarte seran de mejor en mejor si continuas buscando buenas opciones.
Tu cuerpo te lo agradece y aumentas años a tu vida.
Ocupas COMPROMISO + UN PLAN DE BUENA ALIMENTACION, RECOMIENDO LA ALIMENTACION ALCALINA = SALUD TOTAL Y PESO CONTROLADO
Prueba tomarte las verduras. En jugos o en Licuados.
No existen trucos, existen las buenas costumbres,
Informate y toma mejores decisiones.
No estas enferm@ estas intoxicado!!!
✿◕ ‿ ◕✿
Hay uN pROGRAMA eSPECIAL pARA ti.
tU aMIGA en este camino,
Lic. Patricia Alcántara / Trofóloga - Health Coach.
Más información por mensaje privado o envia un correo a solamentepatricia@gmail.com