Depresión, Emociones y Nutrición

La nutrición, la depresión y la salud emocional van mano a mano. Hay una relación muy estrecha entre la nutrición de los alimentos y los impulsos neurológicos (eléctricos) que ayudan a la función cerebral.

Por lo tanto, sin la nutrición adecuada, su cerebro no puede ofrecer ideas claras, estabilidad emocional y otras funciones necesarias para la salud y la felicidad. Esto significa que con cualquier tipo de estrés mental, trastorno emocional o de intentos de resolución de problemas, su mente no tendrá suficiente soporte eléctrico que le pueda servir sanamente .

Los posibles síntomas de deficiencias nutricionales

Como resultado de la insuficiencia de nutrientes, los problemas mentales y emocionales comunes de acuerdo con la investigación científica suelen ser :

Depresión

Irritabilidad

Incapacidad para concentrarse

Dificultades para resolver problemas

Pensamientos mórbidos (pensamientos de muerte)

La falta de una voluntad de vivir

La apatía (desinterés)

La deficiencia de la atención

Las necesidades de nutrientes para la mente y las emociones

Hay muchos más síntomas debido a la falta de nutrientes adecuados, pero estos son algunos de los principales problemas. La nutrición que la mente y las emociones necesitan la mayoría son:

La vitamina del complejo B

Calcio.

Fitonutrientes (una variedad de nutrientes de origen vegetal).

La vitamina E

Datos acerca de la depresión

Aproximadamente 18,8 millones de estadounidenses adultos, o alrededor de 9,5 por ciento de la población de 18 y más años de edad en un año se ha determinado que tienen algún trastorno depresivo.

Casi el doble de mujeres (12.0 por ciento) que los hombres (6,6 por ciento) se ven afectados por un trastorno depresivo cada año. Estas cifras se traducen en 12,4 millones de mujeres y 6,4 millones de hombres .

Los trastornos depresivos pueden estar apareciendo antes en la vida de las personas nacidas en las últimas décadas en comparación con el pasado.

Los trastornos depresivos a menudo co-ocurren con trastornos de ansiedad y abuso de sustancias.

Integre a su salud más alimentos naturales ricos en esta categoría, asi como frutas y verduras que logren una asimilación total con su organismo.

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Glándula Timo:

La glándula de la felicidad y las emociones

En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice ‘yo’, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.
Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su ‘tamaño anormal’ podría causar problemas.
Más tarde la ciencia demostró que, encogiéndose después de la infancia, sigue estando activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
El amor y el odio lo afectan profundamente.
Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.
Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.
En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
Un simple test del pensamiento puede demostrar esa conexión.
Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de ‘ok’, apriete con fuerza y pide a alguien para intentar abrirlos en cuanto piensa *estoy feliz.*
Después repite pensando *estoy infeliz*.
La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que está infeliz. (Sustituye los pensamientos por un delicioso helado de chocolate, un mantecado de coco, relleno con crema, para ver qué sucede…) Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más complejas.
Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial, su paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar cáncer cuanto abscesos por amibas.
Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas de una u otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente estando en contacto con ellas y llega al resultado deseado.
Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método, que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y a médicos acupuntores.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc…’
‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.