FELICIDADES!!!

A PUNTO DE TERMINAR 2014 Y DE INICIAR 2015, POR LO QUE MIS DESEOS PARA TI Y TODA TU FAMILIA SON:

QUE CADA DÍA DEL AÑO NUEVO SEA UN MOTIVO PARA SONREIR,

QUE LA PAZ, EL AMOR DE DIOS Y LA ESPERANZA REINEN EN TU HOGAR,

QUE PUEDAS REALIZAR TODAS LAS EXPECTATIVAS SOÑADAS Y

QUE SEA EL COMIENZO DE UN AÑO MARAVILLOSO Y SALUDABLE
¡¡¡ FELIZ 2015 !!!

¿Cómo tratar la psoriasis de manera natural?

La psoriasis, una condición de la piel no contagiosa, a menudo aparece como unos parches escamosos en la piel de las piernas, rodillas, brazos, codos, la espalda y las orejas. En relación con la herencia, la psoriasis se produce cuando las células de la capa externa de la piel crecen demasiado rápido. Aunque se dice que no hay cura para la psoriasis, hay varias acciones que una persona con psoriasis puede tomar para reducir los síntomas y mejorando la alimentación se puede revertir y tener una salud óptima!!!

Solo porque hayas sido diagnosticado con psoriasis no significa que necesitarás depender de fármacos. Puedes tratar la psoriasis de manera natural con varios cambios simples en tu estilo de vida.

Lee para aprender la forma de obtener un tratamiento natural para esta condición.

Toma suplementos orales de cinc para tratar la psoriasis de manera natural. Le deficiencia de cinc detona la psoriasis en muchos individuos.

Haz que te revisen tus niveles de vitamina D, ya que los bajos niveles de esta hormona vital pueden detonar psoriasis. Toma suplementos de vitamina D si tienes los niveles bajos.

Evita exposiciones prolongadas con agua caliente durante el baño. El agua caliente puede agravar muchas condiciones de la piel. Esto es particularmente importante durante los meses de invierno.

Debes exponer tu cara, brazos y piernas a la luz del sol de manera directa al menos por 20 minutos todos los días. Esto ayuda a la producción de vitamina D.

Cambia a detergente de ropa libre de alergias ya que hay ciertos químicos y fragancias que pueden irritar la piel. Hay detergentes ecológicos y libres de rellenos, como la marca Amway, es una buena opción.

Disparadores de la psoriasis:
Comenzando con mayor frecuencia entre las edades de 15 y 25, la psoriasis es a menudo provocada por el estrés y la tensión nerviosa. Otros factores que contribuyen incluyen quemaduras solares, drogas o alcohol, lesiones o cirugía, cortes e infecciones virales. Aunque la principal causa subyacente de la psoriasis es desconocida, se sospecha que puede ser consecuencia de una utilización incorrecta de grasa en el cuerpo, ya que los ciudadanos de los países que consumen muy poca grasa rara vez presentan esta condición de la piel. Lo que se sabe es que la acumulación de TOXINAS EN EL COLON, que no está sano, se ha relacionado con el desarrollo de la psoriasis.

Cuidando tu Salud,
Las enfermedades no caen del cielo, entran por la boca, vía nuestros alimentos, con ellos también nos podemos curar.

Quieres bajar de peso y hagas lo que hagas no lo consigues?

Nadie se curó solo hablando de salud, tenemos que hacer algo es nuestra responsabilidad y el resultado depende de nosotros.
Te invito a regenerar tu cuerpo a nivel celular, regalate 90 dias con ayuda de la Trofología:
Te asesoro para que tengas una correcta selección, preparación y combinación de insumos = SALUD TOTAL
Desde cualquier parte del mundo, cuenta conmigo, informes: INBOX ,
e-mail: solamentepatricia@gmail.com

JUGO DE ANTIOXIDANTES 

Muy buenos y saludables días.
Hoy es viernes, les deseo un verde día y les comparto este licuadito lleno de antioxidantes y vitamina C.
Si la vida te dá FRESAS, prepárate un licuadito!!!
Hoy le puse
FRESAS
MANDARINA Y NARANJA (el jugo)
LECHUGA
APIO
SEMILLAS DE GIRASOL Y CALABAZA

Todo a la licuadora, si le falta liquido, agrega agua natural.
Queda una chulada de sabor!!!

Llena tu cuerpo de antioxidantes, vitaminas, minerales, enzimas, grasas buenas y fibra. Lo hidratas y lo purificas, quedamos listos para el viernes social 

Los pequeños cambios que hagas en tu forma de alimentarte seran de mejor en mejor si continuas buscando buenas opciones.
Tu cuerpo te lo agradece y aumentas años a tu vida.
Ocupas COMPROMISO + UN PLAN DE BUENA ALIMENTACION, RECOMIENDO LA ALIMENTACION ALCALINA = SALUD TOTAL Y PESO CONTROLADO
Prueba tomarte las verduras. En jugos o en Licuados.
No existen trucos, existen las buenas costumbres,
Informate y toma mejores decisiones.
No estas enferm@ estas intoxicado!!!
✿◕ ‿ ◕✿
Hay uN pROGRAMA eSPECIAL pARA ti.
tU aMIGA en este camino,
Lic. Patricia Alcántara / Trofóloga - Health Coach.
ASESORIAS DISPONIBLES EN LINEA
Más información por mensaje privado o envia un correo a solamentepatricia@gmail.com

ENSALADA DE BERROS

NAVIDAD está por todos lados, y hay que buscar el pretexto para disfrutar los alimentos frescos y llenos de colores y sabores.
Encontré estos BERROS deliciosos, así que seguimos disfrutándolos, acompañados de:
LECHUGA
NOPALITOS, al vapor
GRANADA, la pedí en el mercado para que me la consiguieran.
NUEZ
Y un sabroso aderezo de jamaica, es una especie de mermelada, pero no está tan dulce, un buen regalo de mis primos, una mermelada artesanal sin conservadores ni endulzantes. Le dió un gran sabor que contraste lo acidito con el toque intenso del berro, lo suave de la lechuga y luego al morder la nuez, mmmmm mmmmmm.
Les invito a convertirse en artesanos de ensaladas.

Beneficios de comer ensaladas
Para llevar una alimentación saludable, los especialistas en nutrición recomiendan incluir varias porciones de verduras cocidas y crudas. Sin embargo, estos son los principales nutrientes ausentes en nuestra dieta...

Las ensaladas son muy fáciles de preparar, por su elevado contenido en agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, sacian nuestra hambre y sed de una manera considerable; contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada.

1. Hidratan y refrescan. Más de 90% de la composición de las hortalizas, base de las ensaladas, es agua.

2. Nutrientes. Los vegetales son fuente excelente de vitaminas que regulan múltiples procesos orgánicos, como el buen funcionamiento del sistema nervioso.

3. Depurativas. La acción depurativa, desintoxicante y diurética de las ensaladas se debe al alto contenido de agua, potasio, al bajo aporte de sodio, así como de los vegetales que las componen, como a la presencia de aceites esenciales que dilatan los vasos renales.

4. Protegen la piel. Las hortalizas aportan beta-caroteno, que se transforma en vitamina A, que renueva la piel y las mucosas, así como vitamina C, que mejora la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y sin arrugas.

5. Regulan la función intestinal. Por la riqueza en fibra de los vegetales, una ensalada resulta laxante, previenen o mejora el estreñimiento. Además, la fibra contribuye a reducir el colesterol y el buen control de la glucemia, lo que es benéfico en caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes.

En general, comer ensaladas aporta muchos beneficios y pocas calorías. Son ideales para todas las personas, sobre todo para aquellas que buscan su peso ideal mediante una dieta.

Los pequeños cambios que hagas en tu forma de alimentarte seran de mejor en mejor si continuas buscando buenas opciones.
Tu cuerpo te lo agradece y aumentas años a tu vida.
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JUGO INVERNAL, lleno de ANTIOXIDANTES.

Hay que aprovechar las frutas cuando las encontramos a buen precio y de buena calidad.
Me encontre en el mercado estas fresas y guayabas, ambas llenas de vitamina C, y poderosos antioxidantes que refuerzan nuestro sistema inmune, ahora que está el frío en su apogeo y podemos disfrutar este licuado de fresas con crema verde, jejeje
Le agregue unas super hojas de espinaca, apio y un trozo de pepino. Licuaditos todos con un vasito de agua y un toque de miel.

Te comparto algo de los beneficios de los ingredientes para que te animes a prepararlo.

FELICES FIESTAS NAVIDEÑAS.

ESPINACAS:

La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.

Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.
Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.

En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).

Así mismo, contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides,y carotenoides (la luteína y la zeaxantina, neoxantina). También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.

FRESAS:
Las fresas poseen grandes cantidades de elementos necesarios para nuestra salud.

1. Vitamina C, una sustancia antioxidante que protege al cuerpo fortaleciendo el sistema inmune y favoreciendo la producción de COLÁGENO.

2. Sus ácidos orgánicos poseen efectos desinfectantes y antiinflamatorios.

3. Son ricas en agua, incorporan propiedades diuréticas, excelentes para personas que quieran perder peso y que tengan tendencia a retener líquidos.

4. Tienen una importante cantidad de ácido fólico: una sexta parte de la cantidad diaria recomendada por cada 200 gramos de esta fruta. Este compuesto favorece la multiplicación celular. Su carencia está asociada a casos de anemia y problemas cardiovasculares.

Además, ¡son deliciosas!
Te gusto la información, puedes compartirla para beneficiar a mas personas que buscan mejorar su salud.

Aprende a detener el tiempo con una alimentación alcalina.

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Beneficios de los Jugos de Vegetales: 

La Clave para Una Salud Radiante

Estoy completamente convencida de que los beneficios que brinda el consumo de los jugos de vegetales son la clave para lograr tener una vida radiante y energética, así como una salud realmente óptima.

Prácticamente todas las autoridades de salud recomiendan consumir de 6 a 8 porciones de frutas y vegetales al día, algo que hacen sólo algunas personas. Hacer jugos de vegetales es una forma sencilla que le garantizará estar consumiendo los vegetales necesarios durante el día.

Existen tres razones principales por la que debería considerar el consumo de jugos de vegetales:
1) le permite absorber todos los nutrientes de los vegetales,
2) le permite consumir la cantidad óptima de vegetales de una manera eficiente y
3) puede añadir una amplia variedad de vegetales a su alimentación.

Aprende a detener el tiempo con una alimentación alcalina.

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